Buat kalian yang makan kelar makan nasi, makan lagi pudding, makan lagi eskrim, makan lagi dan gitu-gitu terus. Gue ada tips untuk menghilangkan rasa lapar yang sebenernya cuma suggest aja dari diri kalian sendiri karena kalian laper mata. So ini dia tipsnya:
1. Minum segelas air putih 30 menit sebelum makan, ini mengurangi rasa lapar nantinya.
2. Makan buah 30 menit sebelum makan nasi, (nb: jangan pernah lakukan sebaliknya yaitu makan nasi lalu makan buah, buah gak bisa dicerna dengan baik karena akan membusuk dalem perut jadinya penyakit bukannya tambah sehat.)
3. Kunyah makanan perlahan-lahan, karena otak memberikan sinyal kenyang itu juga kalo kita pelan-pelan kalo kita buru-buru malah khilaf dan rasanya gak kenyang.
4. Gunakan piring kecil tapi nasinya yang memenuhi piring itu, ini akan memberikan kita sejenis kayak thought dimana kita berasa porsi itu banyak dan akan membuat perut kita berasa kenyang sekalipun sebenernya sedikit.
Sekian tipsnya, hope it works.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar