Pengalaman Diet Turun 13 Kilogram

Hello semua, apakabar? baik? hopefully y'all in a good condition. Kali ini gue mau berbagi tips nurunin berat badan which works for me, jadi semoga juga cocok di kalian ya. First of all gue mau cerita dikit dulu tentang struggle gue pas masih gendut. Sebenernya kalo dibilang gendut sih ya gak gendut-gendut baget lah ya dulu berat 58 Kg tinggi 156cm, Ok gendut.

Dulu itu gue segitu pas masih kelas 1 SMA, gue masih gendut pas gue di jurusan IPA entah kenapa gue gendut sebenernya semenjak smp sih pas kelas 3 karena kerjaannya makan terus, gue dulu makan sehari bisa.. 1..2...3....4...5.. Ya 5 kali dan itu makanan berat semua. Mau tau gue makan apa? Oke gue bahas atu persatu. Pagi jam 6an sebelum berangkat sekolah ada tukang bubur pagi dirumah gue, gue beli, gue buang. Ya enggasi gue makan. Oke lanjut jam 9, gue beli nasigoreng/nasikatsu gue makan. Istirahat kedua gue makan lagi tuh biasanya mie rebus menggiurkan banget gue beli lagi. Dan pulang sekolah bukan berarti kegiatan wajib ini kelar. Gue makan masakan nyokap gue dengan posri ya gabanyak tapi lumayan. Dan terakhirnya itu tiap menjelang magrib gue pesen makan sama supir gue entah bebek goreng/mie ayam dsb.

Banyak? Ya.

Gue nyoba diet tuh dari kelas 10 pas masih di IPA gue coba baca-baca browsing internet. Yang gue inget pertama kali gue coba adalah.. Diet Minum Air Putih. Jadi gamakan samasekali cuma neguk air dan udah, Gabut kan? emang. Gue nyoba 2 harian gue mencret. Dan gue mulai minum obat pulih dan cari cara lain.

Then kedua kalinya nyoba kurus itu.. Gue coba OCD, ey ey ey jangan pikir gue turun segitu gara-gara OCD. Gak. Gue sempet maksain diri ocd fyi waktu itu gue masih 15 tahunan dan udah nyoba OCD 3 mingguan deh kayaknya dan gue finally baca kalo emang sebenernya gaboleh OCD karena dibawah umur. But ga signifikan sih 3 minggu cuma sekitar 2 Kilogram dan menurut gue itu kayaknya ga ngaruh. Dan mens gue sempet keganggu juga so buat yang cewek terutama yang dibawah umur jangan ikut OCD ya.

Ketiga kalinya gue coba-coba makan makanan "sehat" kayak cuma makan sayur doang sama buah, eeq gue langsung ijo. Gue illfeel dan berenti.

Keempat kalinya gue mulai berfikir realistis kayak kalo gue diet itu berarti pola hidup gue harus kayak gitu terus kan kalo mau BB (berat badan) stabil, so gue mulai inget-inget kakak gue, dia sering ngajakin gue workout tapi gue selalu nolak dan gue jadi kepikiran gimana caranya gue kurus dari olahraga. Gue ambil headset gue terus gue pasang musik kenceng kalo gasalah lagunya Wiggle yang Jason Derulo dan gue kayak orang ayan. Joget-joget begajlugan. And guess what? Ga cuma satu lagu bahkan lagu-lagu lain gue stel juga gue joget terus sampe keringetan. Dan saat itu gue mikir cuma dengan keringet gue bisa kurus which is wrong. Dan akhirnya joget-joget kayak orang sarap cuma bertahan beberapa hari karena gaada hasil dan gue takut turun bero.

Dan finally gue mulai menggunakan akal sehat gue yang selama ini sulit ditemukan, gue cari workout via YouTube. Not a big deal cuma 20 menitan. Gue coba, gue hampir mau pingsan. Cuma bisa sekitar 8 menit udah berasa kayak mau mati. Gue tetep stick di workout but gue cari-cari workout yang fokus sama one part of my body, guess what? Paha. Gue mulai cari-cari gambar-gambar kayak pic gitu workout set. Dan menjelang bulan puasa juga kok itu. Dan gue mulai stick sama satu workout yang simple 12 menitan, but worth it. Dan tiap sahur gue olahraga ikutin pic aja simple but worth it as well. Gue mau bagi link olahraganya nih:



Sama ada tips dan trik agar diet di bulan ramadan berhasil juga (pola makan, makanan tambahan) yaitu di: http://zeepath.blogspot.com/2016/06/tips-dan-trik-diet-di-bulan-ramadan.html